Timiditate

Video De Sex Feminin: Ca să scapi de TEAMĂ și TIMIDITATE trebuie să ți se rupă... de ele! (Iunie 2019).





Anonim

Unii oameni întâmpină experiențe noi și oameni noi. Ei așteaptă cu nerăbdare orice oportunitate de a socializa. Ele sunt adesea primii care se prezintă și încep să intre într-o conversație cu ușurință. Josh este așa. Pentru el, a fi prietenos și de ieșire este natural, energizant și distractiv. Nu prea depinde mult efort.

Alți oameni sunt mai mult ca prietenul lui Josh Megan. Încă de la școala elementară, Megan se gândea la sine ca fiind liniștită și timidă. Ea preferă să se încălzească lent la oameni sau situații noi.

Unii oameni s-ar putea gândi în mod greșit că Megan este nepotrivit sau nepoliticos. Dar este nevoie de timp să o cunoști. Colegii lui Megan știu că este un prieten grijuliu, un mare ascultător și un minunat uimitor. Prietenii ei cei mai apropiați știu și mai mult despre ea - inclusiv faptul că este o pianistă talentată care își scrie propria muzică.

Ce este timiditatea?

Timiditatea este o emoție care afectează modul în care o persoană se simte și se comportă în jurul altora. Timiditatea poate însemna senzație de incomod, de conștient de sine, de nervozitate, de bash, de timid sau de nesigur. Oamenii care se simt timizi observă uneori senzații fizice, cum ar fi înroșirea feței sau senzația de lipsă de cuvinte, de șoc sau de respirație.

Shyness este opusul de a fi în largul tău cu ceilalți. Când oamenii se simt timizi, ar putea ezita să spună sau să facă ceva pentru că se simt nesiguri de ei înșiși și nu sunt gata să fie observate.

Reacționând la lucrurile noi

Situații noi și nefamiliare pot aduce sentimente timide - cum ar fi prima zi de școală, întâlnirea cu cineva nou sau vorbirea în fața unui grup pentru prima dată. Oamenii sunt mai susceptibili să se simtă timizi atunci când nu sunt siguri cum să acționeze, nu știu cum reacționează ceilalți sau când atenția este asupra lor. Oamenii sunt mai puțin susceptibili să se simtă timizi în situații în care știu ce să se aștepte, să se simtă siguri de ce trebuie să facă sau să spună sau să fie printre oamenii familiare.

Ca și alte emoții, sentimentele timide pot fi ușoare, medii sau intense - în funcție de situație și de persoană. Cineva care de obicei sau de multe ori se simte timid ar putea gândi la el însuși ca pe o persoană timidă. Persoanele care sunt timide ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a se obișnui cu schimbarea. Ar putea prefera să rămână cu ceea ce este familiar.

Oamenii care sunt timizi sunt adesea ezitați înainte de a încerca ceva nou. Adesea preferă să-i urmărească pe ceilalți înainte de a se alătura unei activități de grup. De obicei durează mai mult pentru a se încălzi la noi oameni și situații.

Uneori fiind liniștită și introvertită este un semn că cineva are o personalitate timidă. Dar nu este întotdeauna cazul. A fi liniștit nu este întotdeauna același lucru cu a fi timid.

De ce sunt niște oameni timizi?

Timiditatea este parțial rezultatul genelor pe care o persoană le-a moștenit. De asemenea, este influențată de comportamentele pe care le-au învățat, de modul în care oamenii au reacționat la timiditatea lor și de experiențele de viață pe care le-au avut.

  • Genetica. Genele noastre determină trăsăturile noastre fizice, cum ar fi înălțimea, culoarea ochilor, culoarea pielii și tipul corpului. Dar genele influențează și anumite trăsături de personalitate, inclusiv timiditate. Aproximativ 20% dintre oameni au o tendință genetică de a fi timid natural. Dar nu toata lumea cu o tendinta genetica de a fi timid dezvolta un temperament timid. Experiențele de viață joacă, de asemenea, un rol.
  • Experiențe de viață. Când oamenii se confruntă cu o situație care îi poate determina să se simtă timizi, modul în care se confruntă cu această situație își poate modela viitoarele reacții la situații similare. De exemplu, dacă oamenii care sunt timizi se apropie de lucruri noi puțin câte puțin, îi pot ajuta să devină mai încrezători și mai confortabili. Dar dacă se simt împinși în situații în care nu se simt pregătiți, sau dacă sunt tachinați sau agresați, îi poate face și mai timizi.
    Exemplele pe care alte persoane le-au stabilit pot, de asemenea, să joace un rol în a afla dacă o persoană învață să fie timid sau nu. Dacă părinții unui copil timid sunt prea precauți sau prea protectivi, pot învăța copilul să se îndepărteze de situații care ar putea fi incomode sau nefamiliare.

Shy Forța

Mulți oameni vor să reducă timiditatea lor. Dar oamenii care sunt timid, de asemenea, au daruri pe care nu le-ar putea aprecia în sine. De exemplu, deoarece oamenii timizi preferă să asculte discuțiile, uneori devin foarte buni ascultători (și ce prieten nu apreciază asta?!).

Persoanele care sunt timide ar putea deveni sensibile și la sentimentele și emoțiile altor persoane. Datorită sensibilității și abilităților lor de ascultare, mulți oameni cu o personalitate timidă se îngrijesc în special față de ceilalți și sunt interesați de modul în care se simt alții. Oamenii îi consideră adesea cei mai buni prieteni.

Desigur, unii oameni doresc să se simtă mai puțin timizi, astfel încât să poată avea mai multă distracție în a socializa și a fi ei înșiși în jurul altora. Dacă încercați să deveniți mai puțin timizi, vă puteți aminti:

  • Îndepărtarea timidității necesită practică. Persoanele care sunt timide tind să-și dea șanse mai puține să practice comportamentele sociale. Nu e de mirare că oamenii care se îndepărtează de socializare nu se simt la fel de încrezători din punct de vedere social ca cei care au ieșit - ei au mai puțină practică! Cu cât practicați mai mult comportamentele sociale, cu atât mai ușor vă ajută și cu atât mai natural vă simt pentru voi.
  • Luați pași lenți și stabili înainte. Mergând încet este OK. Dar asigurați-vă că mergeți înainte. Dacă vă retrageți din orice situație care ar putea determina să vă simțiți timidă, puteți întări timiditatea și păstrați-o la un nivel greu de trecut. Construiți încrederea luând un mic pas înainte în același timp.
  • E în regulă să te simți ciudat. Toată lumea face uneori. Oamenii care sunt timizi sunt deseori frică să se simtă ciudat sau inconfortabil. Dar nu permiteți-vă să vă împiedică să faceți ce vreți. S-ar putea să te simți ciudat să-ți întrebi pasiunea pentru prima dată. E perfect natural. Indiferent dacă strigătul tău spune da - sau nu - este în afara controlului tău. Dar fără a cere deloc, nu vei avea niciodată acea dată. Deci, du-te pentru ea oricum!
  • Știți că o puteți face. O mulțime de oameni învață să-și gestioneze timiditatea. Știți că puteți, de asemenea.

Când timiditatea este extremă

Cei mai naturali timizi pot învăța să-și gestioneze timiditatea, astfel încât să nu interfereze cu ceea ce le place să facă. Ei învață să se încălzească la noi oameni și situații. Ei își dezvoltă prietenia și încrederea și trec prin sentimente timide.

Dar pentru câțiva oameni, sentimentele timidă pot fi extreme și pot părea greu de cucerit. Când sentimentele timide sunt atât de puternice, ele împiedică o persoană să interacționeze, să participe la clasă și să socializeze. În loc să se încălzească după un timp, cineva cu timiditate extremă are sentimente timide care se bazează pe o frică puternică. Acest lucru poate determina o persoană să evite situațiile sociale și să se opună încercării unor lucruri noi sau a unor noi prieteni. Strălucirea excesivă poate face inconfortabil - și pare imposibil - să vorbească cu colegii de clasă sau cu profesorii.

Deoarece timiditatea extrema poate interfera cu socializarea, ea poate afecta si increderea in sine si stima de sine a unei persoane. Și poate împiedica pe cineva să profite de oportunități sau să încerce lucruri noi. Sentimentele exterioare ale timidității sunt adesea un semn al unei stări de anxietate numită fobie socială.Persoanele cu fobie socială au adesea nevoie de ajutorul unui terapeut pentru a depăși timiditatea extremă.

Cineva cu fobie socială - sau timiditate extremă - o poate depăși! Este nevoie de timp, răbdare, curaj și practică. Dar merită munca grea. Plata se bucură de mai mulți prieteni, mai multă distracție și mai multă încredere.

Fii sincer cu tine

Nu putem schimba adevărata noastră natură interioară (și cine ar dori să?). Dacă aveți un stil timid natural sau dacă timiditatea vă reține, este posibil să trebuiască să lucrați pentru a dezvolta un sentiment de ușurință în jurul oamenilor noi.

Majoritatea oamenilor consideră că cu cât practica mai mult socializarea, cu atât mai ușor devine. Practicarea abilităților sociale - cum ar fi asertivitatea; conversaţie; și prietenos, încrezător în limbajul corpului - poate ajuta pe oameni să depășească timiditatea, să construiască încredere și să se bucure de experiențele cotidiene.

11 lucruri pe care le-ați jurat că nu le-ați face niciodată ca părinte pentru un copil

Spui că nu vei face aceste 11 lucruri când ai un copil. Ha, pariez că le veți face pe toate.