Cuvintele simple, anghinarea sunt minunate.

Video De Sex Feminin: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Mai 2019).





Anonim

Cuvintele simple, anghinarea sunt minunate. Și includerea lor în dieta ta este o decizie bună pe care o poți face.

Continuați să citiți pentru a afla ce vorbim.

Cuprins

  • Care sunt anghinarea?
  • Care este istoria anghinarelor?
  • Care este profilul nutrițional al anghinarelor?
  • Care sunt beneficiile pentru sănătate ale anghinarelor?
  • Cum să selectezi și să păstrezi anghinarea
  • Cum să gătești, consumi și servi anghinare
  • Orice rețete delicioase de anghinare?
  • Care este doza de anghinare în diferite forme?
  • Fapte interesante despre anghinare?
  • Unde să cumpărați anghinare
  • Anghinarele au efecte secundare?

Ce sunt anghinarea?

De asemenea, numită anghinare globulară și numită științific Cynara scolymus, anghinarea este o legumă aparținând familiei de floarea-soarelui. Mugurii de flori ai plantei (înainte ca florile să intre în floare) sunt porțiunile comestibile. Se numește ""artischoke"" în germană, ""artichaut"" în franceză, ""alcachofa"" în spaniolă și ""chao xian ji"" în chineză.

Anghinarea este bogata in agenti bioactivi de apigenina si luteolina, iar activitatea antioxidanta a capetelor de flori de anghinare este cea mai mare in legume. Și ghici ce - există peste 140 de soiuri de anghinare, din care doar 40 sunt cultivate și vândute comercial ca produse alimentare.

De asemenea, extractele de frunze de anghinare sunt mai benefice decât anghinarea. Acest lucru se datorează faptului că compușii polifenolici se găsesc în concentrații mai mari în frunzele plantei. Unii dintre compușii foarte importanți din extractul de frunze de anghinare sunt: ​​

- Cynarin, care acționează asupra celulelor hepatice pentru a spori producerea de bilă.

- Cynaropicrin, ceea ce face ca gusturile de anghinare să fie amare.

- Cicarozidă, care are proprietăți antiinflamatorii.

- steroli, care ajută la reducerea cantității de colesterol absorbit din intestin în sânge.

- acidul malic, care este un acid organic.

Există două tipuri de extract de anghinare - extractul de anghinare (care este extractul din globul de anghinare) și extractul de cardon (extract din frunze) - ambele au proprietăți antioxidante excelente.

Mai sunt multe de știut despre anghinare. Dar înainte de asta, ce zici de a face o plonjare în istoria lor?

Care este istoria anghinarelor?

Se crede că denumirea de anghinare provine din cuvântul ""articiocco"" (ciocco înseamnă ciocan). Înregistrările despre consumul de anghinare datează din Grecia antică și din imperiile romane. Astăzi, această plantă se găsește în regiunea mediteraneană și face parte din dieta mediteraneană sănătoasă.

Anghinarele au fost introduse în Anglia de către olandeză în jurul anului 1530. În 1850, un medic francez a folosit extract de frunze de anghinare pentru a trata icterul care nu se îmbunătățea cu medicamente - ceea ce a dus la o creștere a studiilor. În secolul 19, beneficiile pentru sănătate ale anghinarelor au început să circule în Statele Unite. Și astăzi, California produce aproape toate anghinarele din SUA. Unele dintre celelalte soiuri de anghinare includ Green Globe, Big Heart, Desert Globe și Star Imperial - culorile variind de la purpuriu închis la verde pal.

Asta e puțin despre istorie. Dar profilul nutrițional al anghinarelor este mult mai interesant.

Care este profilul nutrițional al anghinarelor?

Principiu Valoare Nutrient Procentul ADR
Energie 47 Kcal 2%
Carbohidrați 10. 51 g 8%
Proteină 3. 27 g 6%
Total Grăsimi 0. 15 g 0. 5%
Colesterol 0 mg 0%
Fibre alimentare 5. 4 g 14%
Vitamine
Folate 68 μg 17%
Niacină 046 mg 6. 5%
Acid pantotenic 0. 338 mg 7%
Piridoxină 0. 116 mg 9%
Riboflavină 0. 066 mg 5%
Tiamină 0. 072 mg 6%
Vitamina C 11. 7 mg 20%
Vitamina A 13 UI 0. 5%
Vitamina E 0. 19 mg 1%
Vitamina K 14. 899 8%
Minerale
Calciu 44 mg 4%
Cupru 0. 231 mg 27%
Fier
1. 28 mg 16% Magneziu
60 mg 15% Mangan
0. 256 mg 11% Fosfor
90 mg 13% Seleniu
0. 2 pg <0. 5% Zinc
0. 49 mg 4. 5% Fito-nutrienți
Caroten-alfa 8 μg Cryptoxantină
0 μg Luteină-zeaxantină < 120 grame) conține aproximativ 64 de calorii, 14,3 grame de carbohidrați, 0,4 grame de grăsime și 10,3 grame de fibră. De asemenea, conține 3,5 grame de proteine. Alți nutrienți importanți din anghinare includ: 7 micrograme de vitamina B12 (27% din valoarea zilnică)
8 micrograme de vitamina K (22% din valoarea zilnică)
9 miligrame de vitamina C (15% din valoarea zilnică) 4 miligrame de magneziu (13% din valoarea zilnică)
343 miligrame de potasiu (10% din valoarea zilnică) 1 miligrame de riboflavină (6%
1 miligrame de vitamina B6 (5% din valoarea zilnică) 7 miligrame de fier (4% din valoarea zilnică)

5 miligrame de zinc (3% din valoarea zilnică)

  • substanțele nutritive (și multe altele) ne oferă niște beneficii incredibile. Ceea ce vom vedea acum.
  • Care sunt beneficiile pentru sănătate ale anghinarelor?
  • Fibrele din anghinare ajută digestia și contribuie la scăderea în greutate sănătoasă. De asemenea, reglementează nivelurile de zahăr din sânge și colesterol din sânge, acestea din urmă îmbunătățind și sănătatea inimii. În timp ce antioxidanții importanți cum sunt quercetinul și acidul galic previne cancerul, alți antioxidanți din anghinare contribuie la îmbunătățirea sănătății pielii și părului.
  • 1. Ajută la tratarea indigestiei și a altor probleme digestive
  • Shutterstock
  • Extractul de frunze de arțar este recomandat în mai multe părți ale lumii pentru a trata indigestia. Extractul crește fluxul de bilă și acest lucru accelerează alimentarea prin tractul digestiv. Acesta este și motivul pentru care extractul poate ușura simptomele plinătății și balonării.
  • Un studiu din Marea Britanie discută și despre modul în care extractul de frunze de anghinare poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil (1). Și dat fiind că anghinarea este o legumă fibroasă, ea hrănește bacteriile probiotice sănătoase în intestin și îmbunătățește sănătatea intestinului (2).
  • 2. Prevenirea creșterii cancerului
  • Extractele de anghinare s-au dovedit a avea efecte negative asupra celulelor cancerului mamar în mai multe studii. Cercetările afirmă, de asemenea, că anghinarea poate încetini activitatea celulelor canceroase de ficat. Toate acestea pot fi atribuite silymarinului, un flavonoid din anghinare, care sa dovedit a fi un agent anticanceros.

Antioxidanții din anghinare, și anume rutina, quercetinul și acidul galic, au descoperit că reduc creșterea celulelor canceroase. Polifenolii din anghinare au descoperit de asemenea că induce moartea celulelor canceroase (3).

În conformitate cu alte rapoarte, antioxidanții din polifenoli ucid celulele cancerigene pancreatice. Acest lucru poate fi atribuit apigeninului, unul dintre compușii din anghinare (4).

3. Îmbunătățirea sănătății hepatice și a detoxifierii de ajutor

Anghinarea este destul de populară pentru detoxifierea ficatului. Cynarin și silymarin, doi compuși din anghinare, sunt cunoscuți pentru îmbunătățirea sănătății hepatice prin reducerea cantității de toxine. Globul de anghinare are proprietăți asemănătoare cu regenerarea hepatică, cum ar fi ciulinul de lapte (o plantă cunoscută în special pentru proprietățile sale de îmbunătățire a ficatului). Veggie este, de asemenea, cunoscut pentru a preveni leziuni hepatice.

Potrivit unui studiu turcesc, extractul de frunză de anghinare reduce stresul oxidativ asupra ficatului (5).

4. Îmbunătățește sănătatea inimii

Fibrele din anghinare pot contribui la sănătatea inimii. Și, conform unui studiu italian, anghinarea prezintă acțiune lipidică și glicemică, care îmbunătățește într-o mare măsură sănătatea inimii (6).

De asemenea, s-a constatat că sucul de frunze de anghinare are efecte antihipertensive - în special la acei pacienți cu hipertensiune arterială ușoară (7). Scăderea tensiunii arteriale este, de asemenea, o modalitate de a proteja inima de daune și boli. Și acest lucru poate fi atribuit conținutului de potasiu din legume.

Un studiu german a demonstrat, de asemenea, că anghinarea nu numai că a redus colesterolul rău, dar a crescut și nivelul colesterolului bun. Extractul de frunză de anghinare sporește fluxul de bilă - și acesta joacă un rol cheie în excreția excesului de colesterol din organism. Legumele conțin, de asemenea, cianarină și lactone, compuși care împiedică sinteza colesterolului.

5. Îmbunătățirea sănătății pielii

Shutterstock

Anghinarea este foarte bogată în antioxidanți, care îmbunătățește sănătatea și aspectul pielii și încetinește îmbătrânirea pielii. Ele sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, care este unul dintre cei mai mari contribuabili la dezvoltarea sănătoasă a colagenului. Iar deoarece anghinarea ajută la detoxifiere, acest lucru se reflectă și asupra sănătății pielii - ca și cum să scapi de toxine în organism este o modalitate de a îmbunătăți aspectul pielii.

Folosirea unui preparat din anghinare poate da o piele mai tanara.

Antioxidanții din anghinare previne de asemenea stresul oxidativ, care afectează sănătatea pielii. Extractul de frunze conține, de asemenea, o altă substanță chimică importantă numită cynaropicrin, care reduce daunele cauzate de razele UV și protejează pielea (8).

6. Beneficiați de par

Fiind o bogată sursă de vitamine A, B și C, precum și fosfor și calciu - anghinare revigorează părul uscat și plictisitor și îi dă aspectul strălucitor și bouncy.

Puteți fierbe frunze verzi de anghinare timp de aproximativ o jumătate de oră. Lăsați soluția să se răcească și apoi împrăștiați-o. Masați în scalp. Puteți să o lăsați peste noapte și să vă spălați cu apă caldă dimineața. Acest lucru nu numai că îmbunătățește aspectul părului, ci și tratează alte probleme legate de păr, cum ar fi matreata și scalpul uscat.

7. Ajutor pentru tratamentul diabetului zaharat

Fiind legume bogate în fibre, anghinarea poate menține nivelul zahărului din sânge stabil, ceea ce este foarte important pentru diabetici. Fibra permite ca glucoza să fie absorbită în sânge mai lent, ceea ce previne apariția bruscă a nivelurilor de zahăr din sânge. Ca un studiu, arghina din Ierusalim ar putea îmbunătăți secreția de insulină la omul diabetic (9).

De asemenea, sa constatat că extractul de artețuă inhibă activitatea a-glucozidazei, care este o enzimă care descompune amidonul în glucoză și poate spori nivelul zahărului din sânge (10).

8. Poate ajuta la scăderea în greutate

Fiind bogat în fibre, anghinarea ar putea ajuta la scăderea în greutate. Fibrele ajută organismul să scape de deșeuri, zahăr, toxine și exces de colesterol - toate acestea putând duce la creșterea în greutate. Studiile au arătat că luarea unei multitudini de fibre este o modalitate excelentă de a preveni grăsimea viscerală (tipul de grăsime care se acumulează în jurul organelor interne).

De asemenea, fibrele se pot extinde în intestine și vă pot menține pe deplin îndelungat. Aceasta, în mod implicit, reglează greutatea corporală.

Anghinarea are, de asemenea, un conținut redus de calorii și grăsimi și, prin urmare, face o alegere excelentă în alimentație într-o dietă cu pierdere în greutate. Conținutul ridicat de fibre din anghinare crește și metabolismul. La fel și alți nutrienți precum niacinul, vitamina B6, tiamina și acidul pantotenic - toate acestea prezintă activități metabolice optime.

9. Protejați împotriva toxicității la plumb

Acumularea plumbului în rinichi și alte organe poate fi letală. Dar sa constatat că efectul antioxidant al anghinarelor reduce concentrația de plumb din sânge (11).

10. Boost Immunity

iStock

Un motiv este vitamina C - anghinarea este bogată în acest nutrient și asta se ocupă destul de mult de sistemul imunitar. Iar deoarece anghinarea este un bun prebiotic, aceasta îmbunătățește flota intestinală, iar acest lucru îmbunătățește și imunitatea.

Anghinarea este, de asemenea, o sursă bună de fier, care contribuie și la un sistem imunitar puternic. Și având în vedere că legumele sunt bogate în numeroși fitonutrienți, acestea stimulează apărarea organismului împotriva bolilor (12).

Cantitatea mare de proteine ​​din anghinare îmbunătățește imunitatea - deoarece proteina este necesară pentru regenerarea celulelor.

11. Consolidarea oaselor

Fitonutrienții din anghinare sunt creditați cu diferite beneficii, unul dintre ele fiind o creștere a forței osoase. Ele sunt de asemenea bogate în magneziu, mangan și fosfor - minerale importante pentru sănătatea și densitatea oaselor.

Ceea ce trebuie să privim din nou este fosforul din anghinare. Acest mineral funcționează în tandem cu calciul pentru a construi oasele (13). Anghinarea este, de asemenea, bogată în luteină și zeaxantină, antioxidanți puternici cunoscuți pentru a menține oasele puternice (14).

12. Prevenirea defectelor la naștere

Anghinarea este bogată în acid folic, ceea ce explică totul. Aportul adecvat de folat înainte și în timpul sarcinii reduce riscul apariției malformațiilor la nou-născut - dintre care unele includ subdezvoltarea creierului sau a măduvei spinării. Folosirea a 400-500 micrograme de folat în fiecare zi poate preveni aceste defecte. O anghinare medie conține 107 micrograme de folat.

Acidul folic din anghinare este, de asemenea, un co-factor în reacțiile enzimatice și sinteza ADN - ambele fiind importante, mai ales în timpul sarcinii.

Unele surse spun că aportul adecvat de folat poate reduce riscul apariției defectelor congenitale cu până la 70% (15).

13. Ar putea fi Cure Hangover

Acum este interesant, nu-i așa? Și, probabil, de asemenea util.

Deoarece anghinarea are un efect benefic asupra ficatului, ar putea ajuta la vindecarea mahmurelii. Dar vrem să vă spunem că dovezile sunt neconcludente. De fapt, un studiu afirmă cât de eficient a fost extractul de anghinare pentru tratarea mahmureliilor (16). Deci, vă sugerăm să discutați cu un expert înainte de a lua anghinare din acest motiv.

14. Îmbunătățirea funcției creierului

Vitamina K din anghinare face treaba aici. Această vitamină protejează neuronii din creier de daune. Și acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de Alzheimer, de asemenea. Anghinarele ajută, de asemenea, la extinderea vaselor de sânge, ceea ce permite o absorbție mai mare a oxigenului în creier.

Și apoi, avem antociani în anghinare, care protejează împotriva bolilor cerebrale și mențin funcționarea mentală. Și folatul din vegetal păstrează memoria, sănătatea emoțională și chiar ajută la tratarea depresiei.

Great. Acum știți beneficiile și doriți să alegeți câteva dintre aceste legume de mirare imediat. Dar există o captură. De asemenea, trebuie să știți cum să le alegeți. Și cum să le stochezi.

Cum să selectați și să păstrați anghinare

Selecție

Când cumpărați anghinare, alegeți legume cu globuri ferme care sunt compacte, solide și grele.

Anghinarea trebuie să aibă frunze mari ambalate.

Cele mai bune anghinare de a alege sunt cele cu capete ferme.

Stemul trebuie să fie carne.

Tulpini maro sunt fine, atâta timp cât acestea sunt turgid și nu vărsat, subțire sau uscat.

Depozitare

Depuneți anghinarea în frigider. Această legumă ar trebui să fie înfășurată liber într-un film din plastic sau din aluminiu. Legumele proaspete durează o săptămână, dar este mai bine să le consumăm cât mai repede posibil.

Anghinarea gătită trebuie răcită complet înainte de păstrarea în frigider dacă este păstrată mai mult de o zi sau două.

Nu așezați anghinarele spălate în frigider pentru depozitare, deoarece umezeala determină răsturnarea legumelor.

  • Asigurați-vă că anghinarea brută sau arsă este uscată înainte de a fi depozitată în frigider.
  • După ce știi cum să selectezi și să păstrezi, vrei să știi cum să pregătești și să gătești anghinare. Dreapta?
  • Cum să gătesc, să consumăm și să servim anghinare
  • Anghinarele au o aromă dulce, de nuci. Sunt spinoase și trebuie să fie eliminate de toate spini înainte ca acestea să poată fi gătite și servite.
  • Gătitul

Trebuie să spălați mai întâi legumele înainte de gătire. Îndepărtați capătul tulpinii de legume și coajați stratul exterior de frunze cel mai apropiat de tulpină. Îndepărtați partea de sus a fiecărei legume. Utilizați un cuțit ascuțit și robust și tăiați aproximativ un centimetru de capul ascuțit al fiecărui anghinare. Pentru a îndepărta vârfurile dințate din setul exterior de frunze, utilizați o pereche de foarfece pentru a tăia fiecare vârf de frunze.

  • Asigurați-vă că periați marginile frunzelor (după îndepărtarea vârfurilor) cu lămâie pentru a preveni rumenirea legumelor. Îndepărtați orice spini vizibil pentru a preveni deteriorarea gurii sau gâtului în timp ce consumați legumele.
  • Puteți să vă aburiți, fierbeți sau coaceți anghinarea.
  • Pentru vapori, așezați anghinarea într-un coș de abur cu tulpinile orientate în sus. Lăsați-le în jur de 30 de minute când apa se fierbe. S-ar putea dori, de asemenea, să adăugați suc de lamaie pentru aroma.
  • Pentru fierbere, aruncați anghinarea în apă clocotită timp de aproximativ 30 de minute. Păstrați-l la o temperatură mai înaltă în acest timp.

Pentru coacere, trageți petalele și legați legumele cu ulei de măsline și alte condimente. Împachetați-o în două straturi de folie și puneți-o pe o foaie de copt. Coaceți la 425

o

F timp de o oră. Asigurați-vă că nu o depășiți.

Și așteptați, chiar și prăjită anghinare gust minunat. Deși nu este un mod obișnuit de a le mânca, puteți să dați în continuare această metodă o lovitură.

Anghinarea perfectă la gătit este matasoasă și cremoasă și se ține bine împreună.

Consumați

Pentru a consuma anghinarea în întregime sau o parte a legumelor, rupeți fiecare frunză, înmoaieți în unt topit, maioneză sau un jalapeno dip sau alt sos de alegere. Îndepărtați partea licărită a legumelor prin tragerea fundului frunzei prin dinți. Odată ce ați îndepărtat frunzele din legume, porțiunea cărnoasă este expusă. Aceasta este inima anghinarei pe care o poti taia in bucati si consuma sau adauga la o reteta si serveste familiei si prietenilor.

Servire

Puteți servi anghinarea caldă sau rece. Utilizați o lingură pentru a îndepărta centrul fuzzy de la baza legumelor și aruncați-o. Ceea ce rămâne este inima anghinarei și este comestibil, nutritiv și delicios.

Lucruri interesante. Dar retetele pe care le veti vedea acum vor fi si mai amuzante (si delicioase). Orice rețete delicioase de anghinare? 1. Ancoră de spanac de anghinare

Ce aveți nevoie

1 cană de spanac înghețat și tocată înghețată

1 ½ cani de inimă de anghinare congelată și tăiată

6 uncii de brânză topită

¼ ceașcă de maioneză

1/3 ceașcă de brânză parmezană rasă

¼ linguriță de sare

½ linguriță de fulgi de ardei roșu

¼ linguriță de praf de usturoi

Instrucțiuni
  • Se fierbe spanacul și anghinarea într- până când devin ofertanți.Scurgere. Aruncați lichidul.
  • Încălziți brânza de cremă într-un cuptor cu microunde timp de aproximativ un minut.
  • Se amestecă restul ingredientelor. Amesteca bine. Serviti cald.
  • Dacă găsiți această rețetă blandă, încercați să o personalizați. Puteți adăuga, probabil, un vârf de cayenne.
  • 2.
  • Pasta de argintiu din Ierusalim
  • Ce aveti nevoie
  • 1 lingura si 1 lingurita de sare de mare
1 lingura uscata
  1. 3 linguri de ulei de masline extra virgin
  2. kg lingurita de ardei proaspat macinat
  3. 1/8 lingurita de fulgi de ardei rosii

1 ceapa rosie sub forma de felii mici

1 cana de inima de anghinare in apa 6 linguri ()> 1 lingurita de suc proaspat de lamaie

¼ cana de mentă proaspătă de menta
  • Instrucțiuni
  • Umpleți un vas mare cu apă (aproximativ două treimi). Adăugați o lingură de sare și aduceți-o la fiert. Adăugați pastele și amestecați. Gatiti-l timp de aproximativ 7 minute pana cand este usor chewy.
  • În timp ce pastele se gătesc, încălziți uleiul la foc mediu într-o tigaie mare de saut. Adăugați anghinarea din Ierusalim, restul de sare, piper, fulgi de ardei roșii. Sauté timp de aproximativ 5 minute.
  • Adăugați ceapa și săturați până când piesele sunt translucide. Adăugați inimile de arțar și usturoiul. Continuați să beți până când inimile de anghinare sunt încălzite. Adăugați suc de lămâie și aruncați-l în strat.
  • După ce pastele sunt gata, scurgeți-le într-o șuviță. Adăugați pastele și menta într-o tavă de saut. Aruncați-l să se combine cu amestecul de anghinare din Ierusalim. Adăugați puțină apă de paste rezervată pentru a umezi un pic. Puteți gusta și ajusta condimentele în consecință.
  • Serviți imediat.
  • Aceste rețete îți vor satisface gusturile. Dar așteptați, cum rămâne cu dozajul?
  • Care este doza de anghinare în diferite forme?
  • În diferite forme, aceasta ar fi doza de anghinare.
  • Ca ceai
  • O lingură de anghinare uscată și zdrobită se lasă într-o ceașcă de apă clocotită. Puteți lua ceai de două ori pe zi.
Ca tinctură
  1. O parte din planta cu cinci părți de alcool. Puteți adăuga aproximativ 15 picături din această tinctură în apă și o puteți lua de trei ori pe zi - înainte de mese.
  2. Ca suplimente
  3. Puteți avea o capsulă de 320 mg, de trei ori pe zi. Sau urmați instrucțiunile producătorului.
  4. Da, acum este momentul pentru ceva ușor și distractiv.
  5. Fapte interesante despre anghinare?

Din punct de vedere tehnic, anghinarea este un mugur de flori care încă nu a înflorit.

Grecii și romanii au considerat anghinarea un afrodiziac.

Femeile din mai multe țări au fost interzise să le mănânce până la 16

  • a

, dat fiind proprietățile afrodiziace ale legumelor.

  • Cei mai mari producători de anghinare din lume sunt Spania și Franța.

Prima mențiune a anghinarelor a fost făcută înapoi între anii 40 și 70 d.Hr., într-o carte despre utilizările medicinale ale plantelor.

  • Destul de cool, nu? Dar unde le-ai luat?

Unde să cumpărați anghinare

Puteți să le obțineți de la cel mai apropiat supermarket. Sau procurați legumele online la Amazon sau pe Whole Foods Market sau Wegmans.

Indiferent cât de importante sunt anghinarele, anumite lucruri despre ele necesită o atenție suplimentară.

  • Anghinarea are efecte secundare?
  • Da, câteva.
  • Probleme cu ficatul și vezica biliară Deși anghinarea este benefică pentru ficat, persoanele cu probleme hepatice trebuie să fie atente. Din moment ce veggie stimulează fluxul de bilă, în unele cazuri ar putea afecta ficatul.
  • Extractul de frunze de arțar ar putea, de asemenea, să provoace contractarea vezicii biliare. Deci, oricine are boala vezicii biliare trebuie să vorbească cu un medic înainte de ao folosi. Prin urmare, evitați să luați anghinare dacă suferiți de biliari sau obstrucție a ductului biliar.
  • Efecte diuretice

Anghinarea ar putea provoca urinare mai frecventă la unii oameni.

Alergii

Reacțiile alergice includ erupții cutanate sau urticarie, mâncărime, probleme cu respirația sau înghițirea.

Concluzie

Este posibil să doriți să vă sufocați pe anghinare (bine, nu vă recomandăm). Dar glumele în afară, anghinarele sunt extrem de hrănitoare și veți face bine (și familia) mult mai bine consumându-le.

Spune-ne cum te-a ajutat această postare. Lasă un comentariu mai jos. Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor

  • Care sunt beneficiile pentru sănătate ale inimilor de anghinare?

Beneficiile sunt similare cu cele ale anghinarelor.

Ce zici de beneficiile ceaiului de anghinare?

  • Deoarece ceaiul de anghinare implică bălăcirea mugurilor în apă caldă, beneficiile sunt aceleași cu cele ale anghinarelor. Ea poate avea efecte pozitive asupra tensiunii arteriale și a colesterolului și poate ajuta la prevenirea cancerului.

Apropo, ceaiul de anghinare este același cu apa de anghinare.

  • De ce sunt scumpele de anghinare?

Pentru că au mult spațiu în timpul producției. De asemenea, anghinarea trebuie să fie recoltată într-o stare gata de consumat. Acest lucru conduce la costuri.

Când să alegeți anghinare?

Recolta începe la sfârșitul lunii iulie sau începutul lunii august și continuă până la îngheț.

Referințe

""Extract de frunze de arțar"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

""Cum să vă păstrați fericirea fericită"". Telegraful.

""Polifenoli de argintiu induc …"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

""Țelina, anghinarea conține flavonoide …"". Colegiul ACES.

""Efectul extractului de frunze de anghinare asupra hepatic …"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

""Proprietățile de promovare a sănătății de anghinare …"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

""Suc de frunze de anghinare …"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

""Antioxidanti pentru pielea sanatoasa …"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

""Anghinare Ierusalim …"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

""Inhibitor in vitro …"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

""Efectul de protecție al anghinarei …"". Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

  1. ""Ce se întâmplă în sezon? ""Extinderea cooperativă NC.
  2. „Phosphorus“. Departamentul Afacerilor Veteranilor.
  3. „Fitonutrienti“. Missouri Departamentul de Sănătate și Senior Services.
  4. ""Nutriție și malformații corecte"". Universitatea Mary Baldwin.
  5. ""Eficacitatea extractului de anghinare …"".Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

Cum sa iei ridurile dintr-o rochie de nunta de vintage

De la Regina Victoria din Marea Britanie la Kim Kardashian, orașul Îngerilor, femeile de-a lungul timpului au ales satin în zilele lor de nuntă, datorită frumuseții sale luxoase și versatilității splendide. Țesute din fire fine de mătase, poliester, nailon sau alte fibre sintetice, rochii de mireasă din satin vintage au fost tot mai mult ...