Gestionarea timpului pentru mama

Video De Sex Feminin: Care este metoda #1 in Managementul timpului (Iulie 2019).





Anonim

Pentru a dispune rațional de timp în producție, există o știință specială - gestionarea timpului. Cu toate acestea, managementul timpului este necesar nu numai la locul de muncă - mama cu un copil mic, este, de asemenea, foarte util.

Mama face o mie de lucruri pe zi și este foarte important pentru ea să învețe cum să-și gestioneze timpul. Desigur, aceasta ar trebui să fie o gestionare a timpului foarte specială: la urma urmei, mama nu are week-end și sărbători, așa că, în programul său aglomerat, trebuie să găsești un loc pentru totul, de la îngrijirea copilului la grijă de el însuși.

Puteți folosi tehnicile populare populare, dar numai feng shui, doamna flay (abordare ușoară și rațională a temelor) sau matricea Eisenhower (tehnica de stabilire a priorităților) nu reflectă toate treburile zilnice ale mamei, deoarece acestea sunt urgente și importante, iar dorința maniacală de a curăța în mod constant coaja (doamna furioasă) sau de a spăla soba prin feng shui nu va face decât să zâmbească gospodina noastră. Problemele pe care le avem sunt diferite: doamna furioasă americană era îngrijorată, pentru că nu se zărea toată ziua în pat și dimineața îmi puse încălțămintea cu șireturi (este mai greu de îndepărtat, vezi) și mamele noastre trebuie să încerce din nou să găsească timp pentru cel puțin un scurt recreere.

prioritiza

Pentru a vă gestiona timpul, să punem mai întâi lucrurile în ordine și să definim prioritățile. Principalul lucru este un copil! Pentru copil, nu ne deranjează timpul sau energia! Ne hrănim, ne jucăm, ne îmbrăcăm, ne plimbăm, știm! Copiii cresc repede și nu vă refuzați plăcerea de a trăi împreună cu ei cei mai emoționanți ani.

Restul nu este atât de important și nu atât de urgent. Merită să îți dai seama de asta, să nu te apuci de tot.

Distribuiți grijile

Cel mai bine este să împărțiți preocupările copilului cu tatăl copilului (și nu cu propria mamă, mătușă sau prietena), deoarece sunteți o familie. Experiențele generale întăresc familia, în plus, schimbând impresiile, consultându-vă unul cu celălalt, vă stabiliți ulterior abordarea educației. Iar când în familie tatăl și mama fac cerințe uniforme copilului, este mai ușor pentru copil să înțeleagă ce este posibil și ce nu este permis. În ceea ce privește tata, nu este nimic greu de îngrijit de o crumbă. Orice tata poate schimba un scutec, schimba hainele, face baie, face o plimbare. Singurul lucru pe care mama îl poate face este să alăpteze!

Doar cele mai necesare

Împărțiți toate cazurile rămase în cele care trebuie făcute, pot fi făcute și bine făcute. Despre acesta din urmă uita imediat! Este nevoie de pregătirea alimentelor și de menținerea ordinii în casă. Pentru gătit și pentru curățenie, determinați timpul: de exemplu, setați ca să gătiți dimineața între orele 7.00 și 9.00 și curățați seara, de la 19.00 la 20.00. Așa că sunteți pregătiți să faceți temele și nu o veți rupe la alt moment. În plus, este foarte posibil să implicați asistenții voluntari (pat, spălați, curățați, gătiți, mergeți la alimente), desigur, dacă există.

Simplificați modul de viață

Mai întâi de toate, este necesar să se minimizeze poziția de pe placă. Pentru ajutor vor veni toate electrocasnicele posibile (de la o mașină de spălat vase la o juicer). Gătitul este cel mai ușor, și mai util pentru sănătate, în cuptor. În cuptor puteți găti hrișcă, orez, coaceți carne, pește. Timpul este cheltuit minim, și totul fără agitație. De exemplu, puneți puiul în tavă, sare și trimiteți-l la cuptor timp de 1, 5 ore.

Sau gatiti terci: umpleti hrisca cu apa si puneti cuptorul la t 200 o timp de 1 ora. Mâncarea se va găti fără prezența voastră constantă și nimic nu va arde! Economisiți timp și ajutați rețetele de gătit acasă. Pentru a găti supe pentru bebeluș, pregătiți bucăți mici de carne în avans (fără filme și grăsimi), puneți-le în pliculețe pentru sandwich-uri și puneți-le în congelator. Fiecare piesă este pentru o singură porție de supă. Astfel economisiți timp, iar copilul va avea o supă proaspătă în fiecare zi.

În acest fel, vă puteți pregăti și morcovi, mai întâi să-l tăiați într-o combinație (sau înăbușitoare pe o răzătoare mare).

Reduceți timpul de curățare

În acest lucru vă veți ajuta un simplu truc: încercați să mențineți ordinea pe tot parcursul zilei. Obișnuiți-vă să nu pliați feluri de mâncare și spălați-o (dacă, desigur, nu aveți o mașină de spălat vase); scoateți imediat jucăriile (acest lucru se poate face împreună cu bebelușul); puneți întotdeauna toate lucrurile la locul lor. Apoi seara va trebui doar să faceți o curățenie umedă.

O oră pentru tine

Încercați să alocați cel puțin o oră pe zi pentru afaceri personale. Acest "ceas pentru mama" este necesar pentru a vă relaxa calm și pentru a face o baie (și nu "Sunt rapid", dar la fel de mult cât este necesar), pochaynichat, urmăriți emisiunea preferată de televiziune, mergeți la coafor, mergeți la cumpărături sau faceți o plimbare sau chiar să doarmă.

Hobby simplu

Pentru a vă relaxa complet, este util să treceți la un alt tip de activitate. Datorită hobby-ului, poți să te deconectezi temporar de grijile de zi cu zi și să te distrezi. Desigur, nu este timpul să stăpânești broderia de aur, ci să înveți cum să trichezi, să înveți o limbă străină (de exemplu, doar cinci cuvinte pe zi), să adaugi puzzle-uri, să colectezi rețete de gătit acum.

Găsiți timp pentru comunicare!

Acum aveți nevoie de sprijin, căutați-o de la aceleași mame tinere: discutați cu ele toate problemele presante și asigurați-vă că întrebările despre colici, alimente pentru copii și dezvoltarea jucăriilor sunt complet rezolvate. Comunicați cu cei care au copii deja crescuți sau fără copii - nu trebuie să uitați că nu toată lumea poate participa la o discuție interesantă despre pompele de san. Sunați-vă colegii și asigurați-vă că în timpul absenței dvs. din muncă nimic nu sa întâmplat.

20 + cele mai bune jocuri de familie pentru distracții în timpul reuniunilor sau adunărilor

S-ar putea să te gândești să îți sporești următoarea reuniune de familie, o noapte de joc sau pur și simplu timpul familiei tale. Ei bine, un mic râs și distracție cu familia este o amintire pentru a comoara. Jocurile implicate sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a lega chiar și rudele cele mai îndepărtate și de a rupe gheața ori de câte ori există tensiune. Tu…