Mependența la adulți: tipuri, simptome, tratament

Anonim

Capul lui este împărțit, inima îi bate ca și cum ar vrea să iasă din piept, iar picioarele lui sunt zdrobite de ei înșiși. Sau poate sparge articulațiile, "coada cade" și totul în jurul ei irită? Toate acestea sunt legături de un lanț. Poate așa corpul tău reacționează la vreme. Cum să facă față meteozavisimostju și ce tipuri de meteozavisimosti se întâmplă, citiți în materialul nostru.

Când vine vorba despre relația dintre starea unei persoane și vremea, adesea se pot auzi termeni precum meteopatia (sau sensibilitatea meteorologică) și dependența meteorologică. Ce înseamnă asta?

În traducerea din limba greacă (meteorii - care se deplasează în aer și patos - suferință, boală), meteopatia este o schimbare a stării de sănătate datorată schimbărilor în condițiile meteorologice. Un răspuns clar al organismului la fiecare stimul, fie că este vorba despre vânt puternic, presiune atmosferică, radiație solară, umiditate, perturbarea câmpului geomagnetic al pământului, este încorporată în noi de la naștere. Este un semn că organismul funcționează în mod normal și este capabil să se adapteze la mediul înconjurător. Prin urmare, meteosensibilitatea este specifică tuturor oamenilor fără excepție, pentru că suntem, de asemenea, o parte a naturii, iar organismul nostru este strâns legat de schimbările sale. Și într-adevăr - cine nu doarme, când ploaia bate în afara ferestrei? Dar, în vremea însorită, starea de spirit se îmbunătățește ca și cum ar fi ea însăși.

Cu toate acestea, atunci când schimbările de vreme provoacă o persoană disconfort grave și senzații neplăcute - având în vedere slăbirea corpului sau hipersensibilitate individuală - putem vorbi despre meteozavisimosti.

Simptomele meteorologiei

Simptomele dependenței meteorologice pot fi foarte diferite:

  • iritabilitate crescută,
  • absență, oboseală,
  • slăbiciune, somnolență,
  • modificări ascuțite ale tensiunii arteriale,
  • amețeli și dureri de cap,
  • dureri musculare,
  • palpitații ale inimii,
  • epistaxis,
  • durere in inima,
  • exacerbarea bolilor cronice etc.

În ceea ce privește severitatea simptomelor, se disting trei grade de severitate a meteorologiei:

  • gradul ușor (manifestat doar prin stare de rău subiectivă)
  • un grad mediu (manifestat prin schimbări obiective distincte - fluctuații ale tensiunii arteriale, tulburări ale ritmului inimii, fluctuații ale temperaturii corporale)
  • un grad sever (manifestat prin tulburări pronunțate care depind de starea inițială a corpului, vârsta, prezența bolilor cronice și natura lor)

Se estimează că aproximativ 30% dintre persoane sunt cu adevărat meteo dependente (au un grad mediu sau sever de dependență meteorologică). Adesea, dependența meteorologică este legată de starea sănătății umane. De exemplu, printre cei care nu au nici o patologie cardiovasculară, se găsesc aproximativ 5-10% din meteorologi. Și aici, printre oameni hipertensivi deja aproximativ 50% din meteozavisimyh.

Tipuri de dependență meteorologică

În funcție de setul de simptome care apar la om, se pot distinge mai multe tipuri de dependență meteorologică.

Meteoritul cerebral

Schimbările climatice provoacă adesea un dezechilibru al sistemului nervos.
Simptomele meteozavisimosti după tipul cerebral:

  • dureri de cap migrena,
  • amețeli,
  • insomnie,
  • sangerari nazale,
  • muguri în fața ochilor,
  • zgomot în urechi,
  • iritabilitate.

Ce vă va ajuta: face un masaj ușor de mână, bea supa recomandată de medic de la plante medicinale, să respecte regimul zilei, să se odihnească pentru un timp suficient, să doarmă.

Meteorotip vegetativ-vascular

Unii oameni meteo dependent pot prezenta semne de hipotensiune.
Simptomele dependenței meteorologice de tipul vegetativ-vascular:

  • slăbiciune, oboseală,
  • reducerea presiunii,
  • vânătăi sub ochi,
  • umflarea, transpirația,
  • chilliness,
  • dureri de cap și palpitații

Acest lucru vă va ajuta: să vă protejați de suprasolicitare și stres, să alocați timp pentru muncă și odihnă, să nu abuzați de cafea, alcool și țigări, să faceți înot sau hidroterapie, după consultarea unui medic, puteți lua eleutherococcus sau ginseng.

Meteoritul cardiorespirator

Furtuna magnetică sau alte fenomene meteorologice provoacă adesea tulburări cardiace.
Simptomele metodependentei în funcție de tipul cardiorespirator:

  • palpitații ale inimii,
  • dificultăți de respirație,
  • furnicaturi in spatele sternului si sub scapula stanga,
  • durere in inima

Ce vă va ajuta: beți ceai cald cu menta și miere, nu abuzați de cafea. Dacă există boli cardiovasculare grave, este mai bine să consultați un cardiolog. Aproximativ 70% din atacurile de cord și crizele hipertensive apar în acele zile care sunt nefavorabile pentru furtuni magnetice.

Medul reumatoid

Schimbările climatice afectează adesea starea sistemului musculo-scheletic uman. Acest lucru este bine cunoscut de multe persoane în vârstă.
Simptomele dependenței meteorologice de tipul reumatoid:

  • dureri musculare,
  • durere dureroasă în partea inferioară a spatelui,
  • dureri si dureri la nivelul articulatiilor.

Ce vă va ajuta: vizitați sauna sau sauna, faceți o baie caldă de jumătate de oră înainte de a merge la culcare (puteți adăuga o jumătate de sare de rocă la apă), puneți pe haine calde - șosete, un rever pufos.

Astronomic meteorit

Aspirațiile puternice ale vântului, umiditatea ridicată, apariția neașteptată a frigului poate provoca chiar și un spasm bronsic.
Simptomele dependenței meteorologice de tipul astmatic:

  • lipsa de aer,
  • dificultate dificilă de respirație.

Acest lucru va ajuta: să fie înfășurat înainte de a părăsi casa într-o eșarfă caldă (și este mai bine să stați acasă în această zi), să faceți inhalări prescrise de medic (de exemplu, cu ulei esențial de brad) și să beți ciorbe din ierburi.

Meteorită alergică cutanată

Persoanele care aparțin acestui tip, simt literalmente că se întâmplă ceva în natură: vântul excesiv de rece, vânt sau razele soarelui provoacă probleme de piele.
Simptomele dependenței meteorologice de tipul alergenului cutanat:

  • erupții pe piele,
  • roșeață,
  • mâncărimi ale pielii.

Ce vă va ajuta: să faceți o baie de 10 minute cu un decoct de salvie, celandină, sunătoare, flori de mușețel, valerian; renunta la citrice, alcool, ciocolata.

Meteoritul dispeptic

Se întâmplă că vremea rea ​​are un efect negativ asupra sistemului digestiv.
Simptomele meteo dependenței în funcție de tipul dispeptic:

  • durere in abdomen,
  • apetit scăzut,
  • vărsături, arsuri la stomac,
  • constipație, probleme intestinale

Ceea ce vă va ajuta: ușurați dieta, înlocuiți alimentele de carne grele cu lapte și mâncăruri vegetale, nu mâncați pâine, leguminoase, varză, beți cantitatea necesară de apă.

Cum se tratează meteozavisimostul

Tratamentul dependenței meteorologice în majoritatea cazurilor reduce la o scădere a manifestării simptomelor.

Cu un grad ușor de dependență meteorologică, care, după cum ne amintim, se caracterizează printr-un disconfort subiectiv, yoga, meditația ajută.

În cazul unei dependențe meteorologice reale medii și grave, care este adesea însoțită de unele boli cronice, este necesar să urmați instrucțiunile medicului curant. Toți pacienții și nucleele hipertensivi trebuie să ia medicamentele. Adresați-vă medicului dacă este necesar să ajustați doza și regimul de a lua medicamente în zilele nefavorabile.

Ce comprimate trebuie să iau cu meteozavisimosti, dacă este posibil să se vindece medicamente meteozavisimost - acest lucru vă va spune medicul. Terapia de dependență meteorologică medicală se efectuează după examinarea clinică, instrumentală și de laborator, cu evidențierea patologiei cronice și determinarea tipului de dependență meteorologică.

În unele cazuri, experții vorbesc despre o meteonuroză. Acest lucru se întâmplă atunci când pacientul este sigur că schimbarea vremii are un impact extrem de negativ asupra sănătății sale, dar, de fapt, nu există o deteriorare. În acest caz, consultarea terapeutului va ajuta.

Cum să reducem manifestările dependenței meteorologice

  1. Luați pentru regula de a acorda timp pentru activitatea fizică. Exerciții fizice moderate - mersul pe jos, alergare, ciclism, schi, înot - normalizarea activității sistemului cardiovascular, saturarea sângelui cu oxigen, ameliorarea stresului psiho-emoțional. Atenție vă rog! Este vorba despre o mică activitate fizică că sunteți bine tolerat. Nu este necesară efectuarea unei antrenamente grele în condiții meteorologice nefavorabile, este necesar să vă protejați corpul.
  2. Instruiți reacțiile adaptive ale corpului dumneavoastră. Dacă observați o meteosensibilitate excesivă, încercați să încercați să vă întăriți. De asemenea, sunt utile un duș de contrast, exerciții de respirație.
  3. Aveți grijă de lumină suficientă pe parcursul zilei, aveți un somn de noapte, încercați să evitați suprasolicitarea și stresul.
  4. Furnizați organismului suficient oxigen, mergeți în mod regulat în aer liber, inclusiv în timpul săptămânii.
  5. Dacă există o posibilitate, nu supraîncărcați corpul în zile nefavorabile - este mai bine să vă culcați, să vă odihniți, să beți ceai.
  6. Mănâncă bine.

Dieta în dependență meteorologică

În prognozele meteo nefavorabile, întregul corp este grav afectat. Chiar dacă meteodinența dvs. nu are loc cu un tip dispeptic și nu afectează în mod direct sistemul digestiv, în zilele noastre va fi superfluă monitorizarea regimului alimentar. Respectați regulile de alimentare cu energie pentru dependența meteorologică:

  • Nu mânca prea mult.
  • Nu abuzați de carne, grăsimi, alimente prajite și deserturi.
  • Eliminați condimentele picante și băuturile alcoolice, limitați sarea.
  • Urmăriți regimul de băut. Este important să beți suficient, dar nu depășiți norma, cantitatea de apă. De regulă, norma este de aproximativ un an și jumătate sau doi litri de apă curată pe zi. Poate că organismul are nevoie de puțin mai mult sau mai puțin decât această sumă (se calculează "mufa" normei sale, pe baza propriei greutăți: pentru 1 kg de greutate - 30-40 ml de apă).
  • Alege cereale cereale, pește și fructe de mare, legume proaspete, fructe, verde.
  • Puteți completa aportul de alimente complexe de vitamine.

Tratamentul dependenței meteorologice prin remedieri populare

În oameni, mijloacele lor de a atenua starea în dependență meteorologică sunt comune.

  • Luați băi de conifere. 1-2 linguri. linguri de extract de pin pe baie, durata 10-15 minute, temperatura apei 35-37 grade Celsius. Cursul tratamentului este de 15-20 de proceduri.
  • Pregătește un decoct de șolduri de trandafir. Răsfoiți câinele-trandafir într-un termos, beți supa fierbinte în timpul zilei, cu adăugarea de miere.
  • În timpul zilei, puteți lua tincturi tonice de ginseng, viță de magnolie chineză, eleutherococcus.
  • Noaptea, bea ceaiuri sedative de plante din menta, balsam de lamaie, floare de tei, mușețel.
  • Ajutați de asemenea la sedative de origine vegetală (valeriană, mămăligă, păducel).
  • În cazul în care dureri de cap este doar începutul, încercați următoarele: uscați frunzele de menta (1 lingura) timp de 5 minute în 200 ml lapte fierbinte. Apoi scoateți frunzele, lăsați laptele să stea pentru o jumătate de oră, presați și beți.

Distonie vegetativă la gravide
Potrivit statisticilor, 80% din populația planetei este afectată de distonie vegetativă, dar la femei aceasta este de trei ori mai frecventă decât la bărbați. Această proporție ridică o întrebare naturală: Infracțiunea afectează cursul sarcinii? Citiți mai multe

Ce este respirația "corectă" și de ce este pentru tine?
Respirația este un instrument puternic prin care ne putem controla corpul și gândurile și, de asemenea, ne afectează sănătatea. Dar foarte puțini dintre noi o folosesc. De obicei, există o inversare. Respirăm greșit și, ca rezultat, suntem mereu într-o stare aproape stresantă, gândurile noastre sunt împrăștiate, iar corpul este obosit și vulnerabil la boli. Cu toate acestea, nu vă disperați: nu este niciodată prea târziu să reconstruiți și să începeți să respirați în mod corespunzător. Numai aici este "drept" - cum ar fi? Citiți mai multe

11 lucruri pe care le-ați jurat că nu le-ați face niciodată ca părinte pentru un copil

Spui că nu vei face aceste 11 lucruri când ai un copil. Ha, pariez că le veți face pe toate.